By user 
Tüüpilises hommikusöögi menüüs võite leida lõhe – ja see on loogiline. See rasvane kala on suurepärane kasulike rasvade allikas, mis tagab täiskõhutunde, lisamata liiga palju kaloreid.
Lisaks varustab lõhe teie keha valkude ja oomega-3 rasvhapetega, mis võivad vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski. Kala on ka joodi allikas, mis soodustab optimaalset ainevahetust.
Alustage oma päeva munapuderiga või rukkileivaga lõhega ja liigsed kalorid mõjutavad teie energiat kogu päeva jooksul.